評判と効果はどんな感じ?スローコアピローpro-exについて

Q.png【質問】スローコアピローpro-exとは、そんなに絶賛するほどいい商品なのですか?

日常生活に支障が出るほどの肩こりです。
肩は鉄板が入っているようにガチガチですし、首筋にもコリコリした塊のようなものが何か所かあって、
それを触るとビビっ激痛が走ります。
そのせいか頭痛も頻繁で、頭痛薬を持たずには怖くて外出すらできない状態です。

整体などに通ってみてもらったわけではないので、なんとも言えませんが、
症状や日常生活を振り返ってみても思い当たる節がたくさんあることから、
多分、自分はストレートネックなのであろうと思いっています。

自宅でできるタオルストレッチ(首の下に丸めたタオルを入れて横になる)なども試してみましたが、
いまいち効果があるのかどうか実感がありません。

そこでもっと手っ取り早い方法がないかと調べてみると、
スローコアピローpro-exという商品にたどり着きました。
しかもこの枕は、今ある症状を緩和してくれるのではなく、
ストレートネックを矯正してくれるらしいのです。
それってものすごく画期的な商品だと思うのです。

ですが、いくら整体師の方や専門の方が集まって「いい商品なんです」と言ったところで、
そうそう簡単に信じられるわけもなく、半信半疑というか、
とになく生の意見が聞きたいです。

この枕を使用したおかげで、
ストレートネックが矯正され、もとのアーチを描いた首に戻った方はいますか?
いろんな意見を聞かせてください。
お願い致します。

■スローコアピローpro-exってなに?

スローコアピローpro-exは頸椎牽引枕です。
整体師や整形外科の先生も推奨するくらいの評判の良い頸椎矯正枕です。

ストレートネックや肩こりを通院して治そうとすると時間もお金もたくさんかかりますよね。
しかも通院してもなかなか良くならないこともしばしば。

このスローコアピローpro-exは個人での購入も可能です。
そしていつでも好きな時にこの枕を使ってエクササイズが出来ます。

かかる費用もスローコアピローを購入するための費用のみです。
長い通院に比べると経済的にも時間的にも負担が少なく済みます。

機能がすごいのでスローコアピローを治療に導入した病院もあるみたいです。
エクササイズ感覚で身体の矯正を簡単に行えるのは病院としても便利ですよね。

■スローコアピローpro-exの口コミ・評判は?

スローコアピローpro-exは普通の枕に比べるとかなり高額な枕です。
その分効果も評判も良いと期待しますよね。

でもいくら高くてもスローコアピローpro-exも枕の一種です。
ほとんどの口コミは高評価ですが、効果も効能も人それぞれ感じ方が違ってきます。良い評価と悪い評価、それぞれ挙げてみましょう。

○良い評価

・歪んだ身体が正されて身体が楽になった。十分コストに見合う効果です。

・首や肩の痛みが消えていくのが分かります。

・サイズが邪魔にならないので収納しやすくて良いです。

・整骨院や病院に通ったりショップで買ったコストを考えると安くて良い。

・寝ながらエクササイズをできるので楽で続けやすくて長続きできそうです。

・リラックス効果があるので、パソコン作業の後にぴったりです。

など。

一見してみると少々値が張るのかな?と思いますが、効果も十分期待できるとのこと。
効果を考えるとコスト面は納得の価格みたいですね。

○悪い評価

・やり方が悪かったのかもしれないけど、効果があまり感じられなかったです。

・ただの枕と同じだと思います。

・高い値段の割には効果が期待できなかった。

など。

やはり人によって個人差があるようですね。
それでも、使ってみた人の92.7%が効果を実感できたとコメントしています。

■スローコアピローpro-exの効果は?

皆さんの中には肩が重い、集中力が続かないなどの症状がある人はいませんか?
姿勢が悪かったり、耳鳴りがしたり、はたまた頭痛や吐き気があったり。

この症状の原、ストレートネックかもしれません。
通常首の頸椎は湾曲を描いていますが、ストレートネックの人はこれがありません。
その名の通りまっすぐなのです。

そのため通常なら体圧を飛散してくれる頸椎がクッションの役割を果たさなくなります。
結果、歩いているだけでも頭を支える筋肉が疲弊して首回りがこりはじめます。
そうすると上記の症状が出始め、慢性的な生活習慣病とも言える病気になっていきます。

その症状に良いと言われているのがスローコアピローpro-exです。
方法はこの枕でスローコア矯正メソッドというエクササイズをするだけです。
ストレートネックを矯正して身体を正常な状態に戻してくれます。

頸椎が牽引されて猫背などを改善する効果が期待できます。
全体のバランスが良くなるので、首、背骨、腰までの症状の改善に期待できるのです。

長時間同じ姿勢をとることが多いと脚のむくみや腰痛肩こりが起きやすいですよね。
そのような人にはぜひともこのスローコアピローpro-exを試してみていただきたいです。

そもそも、ストレートネックや腰痛は根本的に歪んだ身体を正さないと改善されません。
一時的に通院して痛くなくなっても、それはただ誤魔化しているだけなのです。

スローコアフルパックpro-exはDVDとテキスト付です。
初めて使う人でもすぐに実践できるようになっています。

更に公式サイトでの購入はお値段も通常よりもお買得になっています。
口コミも悪いものが多いとやめておこうかな、と思いますが、高評価が多数。
この機会に試してみるのも良いかもしれませんね。

口コミや効果で検討!話題のスリープドクターズピローを購入!

Q.png【質問】スリープドクターズピローについて、評判はどうですか?
本当に効果はあるのでしょうか?

毎朝すっきり目覚められません。
20代の頃は「寝たら朝」という感じで、あっという間に朝がきてしまうくらい
深く眠ることができていましたが、
今は夜中に何度も目が覚め、時計を見ては、「まだこんな時間か・・・」と寝なおす、
そんなことを繰り返しています。
結局朝は怠惰感いっぱいの状態で起き、
活発に体を動かせるようになるまで、
しばらく時間を要してしまいます。

先日、久しぶりに風邪をひき、市販の風邪薬を飲んで床に就きました。
眠くなる薬が入っていたようで、ものすごくぐっすり眠れて、
体調が悪かったはずなのに、ここ数ヶ月の中でいちばん目覚めのいい
すっきりした感じで起きることができました。
薬のおかげで眠りが深かったのだと思います。

やはり深い睡眠は体調を良くしてくれることを改めて実感しました。
薬を飲まなくてもあの深い眠りにつけたら、朝がもっと楽になるはずです。

そんなことを近所の人に世間話程度に話をしていたら、
枕が合わないのでは?と言われました。
深い眠りと枕が合う合わないは意外と関係があるというのです。

そこでいろいろ調べてみたら、スリープドクターズピローという枕がいいらしいということが分かりました。
でも正直、すごくお高い値段です。

もう少し、いろんな方の意見が聞きたいと思いました。
そしてホントに効果があるなら、ぜひぜひ買いたいと思いました。

そこでスリープドクターズピローを使用している方にお聞きします。本当に深い眠りにつけますでしょうか?
効果はどれくらいで出て、その効果は長続きするのでしょうか?
また、直接ご自分が使用していなくても、
ご家族が使っているなどという場合でも結構です。
評判などお聞かせいただけないでしょうか?
よろしくお願い致します。

そこで

■スリープドクターズピローの特徴はなに?

スリープドクターズピローは安眠枕の中でも人気商品です。
その特徴はとにかく睡眠時の呼吸にこだわって作られていることです。

頭の部分と背中の部分が分けられて作られた特殊3D加工を施しています。
そのため頭の高さを一番適した高さに維持してくれます。
結果、寝返りも打ちやすく、いびきや窒息感もなくなり、ぐっすり眠れるというわけです。

横幅は63cmもあるので寝相が悪くても安心です。
肩甲骨周辺まで包み込まれるようなフィット感で寝返りも打ちやすいのがポイントです。

スリープドクターズピローだと頭から背中までがまっすぐになります。
そのため気道が確保されやすく、呼吸しやすくなるのです。

呼吸の他にも、肩こり、首こりなどにも良いとされています。
また、吸湿性や、抗菌消臭などにもこだわって作られた枕です。
今使っている枕では眠りにくいという方はぜひ試してみてほしいと思います。

■スリープドクターズピローの効果は?

スリープドクターズピローは睡眠額の専門家も推薦するほどの良質な枕です。
特殊3D加工を施しているだけではなく、頭から背中にかけての滑らかなウェーブ。

そして肩部分には耐久性の高い「HLDマット」使っています。
このおかげで体圧が分散されて肩の周りをしっかりサポートしてくれます。
そのため、肩コリの解消にも良いとされています。

また、頭から肩をしっかりサポートすることで、腰への負担も減らすことが出来ます。
トータル的に言うと、頭から腰までをサポート・カバーしてくれる優秀な枕と言えます。

更に生地にも気を遣って作られています。
どの季節でも使えるように通気性、吸汗、速乾に優れた生地を使っています。

寝汗をかきやすい人でも安心ですね。
消臭機能もあるので匂いへの対策もバッチリです。

■使っている人の口コミや感想は?

スリープドクターズピローは他の安眠枕と違ってサイズが大きくなります。
そのため、キングサイズの枕は自分には合わないんじゃないか・・・と懸念される人も。

でもやっぱり話題になるだけあって、使ってみると想像以上のフィット感。
頭から肩までしっかり包み込んでくれるので大きさは全然気になりません。

使用者の中にも大きさを懸念して購入に踏み切れなかった人も多くいました。
しかし、しっかりカバーしてくれるので肩や首も楽になったという方が多数おります。
肩こりが解消されて体がすごく軽くなったという声もあります。

勿論、この枕の特徴である呼吸の面でも嬉しいコメントがあります。
一緒に寝ている人のいびきがひどくて眠れなかったが、この枕で解消されましたとのこと。
また、いびきがうるさいと注意されてきたというご本人も解消されたとコメントがありました。

そして生地の品質も高評価を受けています。
汗っかきなので夏は使えないと思っていた方もいました。
しかし、通気性、吸汗性に優れているので問題なくお使いいただいているようです。

どんなものも人によって合う合わないがあります。
高い商品だと購入に一歩踏み出せないこともしばしば。
でもこの枕だけでいびきや肩こりが改善されるならぜひ使ってみたいと思いますね。

amazonなどでのスリープドクターズピローの購入はお得?

Q.png【質問】スリープドクターズピローを購入したいのですが、
公式サイトで購入するのはもったいないですか?

スリープドクターズピローという枕が最近気になっています。

もともと枕には興味があって、いろいろ買って試してきました。
有名な枕はどこれもそこそこ効果はあり、買って損した感じはありません。
もしかして自分は枕集めが趣味なのかも、と最近気気づき始めました。

そんな自分が今、気になって仕方ないのが、スリープドクターズピローです。
あの特殊な形、何人ものドクターが薦めている効果、口コミも悪くない、
そんなスリープドクターズピローが欲しくてなりません。

でも自分が今まで集めてきた枕に比べると、今回の枕はダントツで高価な品物です。
ただでさえ、最近は枕を購入すると家族が露骨に嫌な顔をします。
「そんなに枕ばっかり集めてどうするの?どこにしまうの?」など苦情の嵐です。

それでも家族に反対されれば反対されるほど、むしろ購買意欲は湧いてきてしまうもので、
やはり購入したいと思っています。

ですが先ほども申しましたとおり、かなり高価な物なので、
少しでも値引きがある楽天やアマゾンで購入した方がいいのでしょうか?
それともきちんとした公式サイトで購入した方が、間違いはないでしょうか?
アマゾンや楽天で購入した場合は、ポイントなどが付きますが、
公式サイトで購入した場合は、何か特典などはありますか?
楽天やアマゾンは偽造品などの恐れはありませんか?

どなたかご伝授ください。
よろしくお願い致します。

■スリープドクターズピローってどんな枕?

スリープドクターズピローとは寝ているときの呼吸のしやすさにこだわった枕です。
いびきで悩んでいる人、一緒に寝ていてうるさくて眠れない人に良い枕です。

普通の枕に比べてもすごく大きなつくりで、横幅はなんと63cmもあるのです。
安眠枕の中でも大きく作られており、この大きさの安眠枕は他にはないかもしれません。

安眠枕で検索すると、スリープドクターズピローの他に六角能枕という枕もヒットします。
スリープドクターズピローも六角能枕同様に寝返りしても大丈夫な枕です。
寝相が悪くても安心ですね。

なぜスリープドクターズピローだと寝ているときの呼吸がうまくいくのでしょうか?
実は、この枕、寝ていても人間が通常立っている時の姿勢で寝ることが出来るのです。

立っている時の姿勢というのは、頭、首、肩、背中のラインがまっすぐな状態です。
勿論首部分には多少の湾曲ができますが。

頭から背中までがまっすぐだと起動がうまく
確保されやすく、呼吸しやすくなるのです。
呼吸の他、肩こり、首こり、抗菌消臭などにもこだわって作られた枕です。
今の睡眠の質が悪く、熟睡したい人はぜひ試してみてください。

ちなみにスリープドクターズピローは昨年の6月16日にテレビでも紹介された枕です。
放送を見て気になった人も少なくないかもしれません。

■どこで買えるの?

ネットや通販会社が普及してきている昨今、どんな商品も入手しやすいのが現況です。
通販サイトも見慣れたものからあまり聞いたこともないようなサイトまで多種多様です。

でも聞き慣れない会社から購入して失敗するより、有名なところのほうが安心ですよね。
代表的なインターネット通販サイトとスリープドクターズピロー公式販売サイトを挙げてみましょう。

○楽天市場店

今やおなじみの楽天市場店さん。
楽天カードをお持ちの方も多いのではないでしょうか?

数年前までは通販にありがちの故障、詐欺トラブルもチラホラ聞えました。
しかし今や通販会社の普及で規制も厳しくなり、楽天さんも安心安全の代表会社です。

楽天さんは美容健康グッズ、生活用品、子供のおもちゃなど幅広く取り扱っています。
勿論スリープドクターズピローも取り扱っているので購入可能です。

安眠枕って普通の枕より高い上に、スリープドクターズピローはより値が張ります。
安心できるサイトで購入するのが一番ですね。

○ヤフオク!

ヤフオク!さんも比較的安価で幅広い商品のラインナップが特徴の通販サイトです。
しかし、残念ながらヤフオク!さんでは販売はしておりませんでした。

○amazon.jp

通販と言えばamazon.jpさん。
私も昔からお世話になっています。

商品の発送も梱包も迅速丁寧。
金額もお財布に優しく、安めのコスメを買っています。

しかし、ヤフオク!さん同様、amazon.jpさんにも商品は見つかりませんでした。
やはり人気商品は取扱い通販サイトが限られてくるのでしょうか?

○スリープドクターズピロー公式サイト

インターネット通販サイトが多く見られる中、やはり一番安全なのは公式サイトです。
どのような商品でもありがちですが、

通販サイトのほうが安く変えた!
でもそのあとすぐ壊れて使えなくなった・・・。

というトラブル。
皆さんも嫌ですよね。

正規品を確実に入手したいなら最初から公式サイトが良いと思います。

■公式サイトでの購入と通販サイトでの購入はどちらがお得?

上記でも述べたとおり、公式サイトでの購入のメリットは商品の品質への安全性です。
インターネット通販サイトでは類似品も多く扱われています。
気づかずに買ってしまって、届いたときに「しまった・・・」と思っても後の祭りです。

私もすでに何度か通販サイトで間違って購入した経験があります。
開けてビックリ、類似品、しかも返品不可。

いったいいくら無駄にしたでしょう。
少なくとも子供の1年間のおやつ・おもちゃ代くらいにはなります。

送料もかかる、品代もかかる。
失敗したくないなら公式サイトが一番です。

更に今公式サイトでの購入をすると、お値段もお得です。
通常価格36,800円から特別価格の29,800円。
しかも送料無料です。

お財布にも品質にも安心安全な公式サイトが良いでしょう。

話題の首こりに良い枕「スプリーラ」の口コミと評価は?

Q.png【質問】首こりを解消してくれるスプリーラという枕、効果は本当にありますか?

スプリーラ枕についてお聞きします。

私は肩こりと首こりがひどく、そのせいか夜もあまり寝付けません。
朝の目覚めも悪く、頭も体も重々しい感じで毎朝起きています。
そこで枕を変えるだけで、想像以上にいろんなことが改善されると聞いたので、枕を変えてみようかと思っています。

いろいろ検討した結果、スプリーラ枕というのがアジア人の体系向けに作られた枕だと知り、
思い切って購入してみようかと考えています。

でも、決して安い枕ではないし、身近に使っている人もいないので、
どんなものなのだろうと疑っている部分もあります。

またいろんなところでスプリーラ枕を紹介していますが、
不眠に効くとか肩こりが改善されるとか、血行がよくなるとか、いびき改善枕とか
うたいがいろいろ違っていて、どれが本当なのかよく分かりません。

個人的には、首こりが少しでも解消されればいいと思い購入を検討中です。

そこでスプリーラ枕の効能は何なのか、知っている方、ぜひ詳しく教えてください。

また、私のように肩こりや首こりに悩んで購入したことがある方がいらっしゃいましたら、
その方の感想も教えてください。
効果はありましたか?どれくらいで効果が出ましたか?
その後の体調はどうですか?
購入して正解でしたか?

本当に改善されるのでしたら、すぐにでも買います。
どうぞ、アドバイスをよろしくお願い致します。

■スプリーラの説明と枕の比較

一口に枕と言っても形も素材も様々です。
一般的な長方形の形や中心にくぼみができているドーナツ型などがあります。
また、横から見ると波を打っている形のウェーブ型など、見慣れない形もあります。

しかし、どの枕にも共通して言えることがあります。
それは、枕に頭を置いたときに首のあたりが少々高くなる造りだということです。

頭を置いた重心が枕の底辺から3~4cmとします。
それよりも1~2cm程首部分が高くなっているのが理想です。

枕の種類は大きく分けて5種類です。
上記でお話した長方形、ドーナツ、ウェーブ型の他にもあります。
仕切られた造りのユニット分割型、長方形型よりも大きなダブルサイズ型です。

この中でもスプリーラは独自の設計で寝心地や翌朝のそう快感を大切にしています。
スプリーラは蝶型凹状エコー式設計、3次元一帯の独特な造りを保持しているのです。

この特徴により、人間の身体に良い造りで作られているのです。
そのため、頸椎の病気の改善をしたり、快適な睡眠をったりすることができます。

枕は質も多種多様です。
人口繊維のポリエステル綿、昔からあるそば殻、ゴツゴツした感触のパイプなど。
NASAで開発された低反発ウレタンや羽枕はご存知の方も多いと思います。

その他、ビーズやヒノキ、丸ビーズなどの素材もあります。
最近では低反発ウレタンのように形を変えたり色々な人に対応できる枕が人気です。

低反発ウレタンでは通気性、吸湿性に劣り、夏は蒸れやすく、冬は硬くなります。
スプリーラはその弱点を克服して最高の寝心地を実現することに成功した枕です。

■枕の高さや硬さの違いで身体に起こる影響は?

枕の役割は、頸椎と首の隙間を埋めることが含まれます。
枕の高さが合わないと睡眠の質が悪くなり、健康、美容面でも悪影響が出てしまいます。

まず高さの違いです。
寝た時の理想的な姿勢はS字ラインが維持できるものが良いです。

枕の位置が低かったり高かったりするとどのような悪影響が出るのでしょうか?
下記にまとめてみました。

高い場合

○首が無理に曲がってしまう。
これは肩こりや首の痛みの原因になります。

○寝違いが起こりやすくなる。

○寝起き時に頭痛が起こることもある。
最近この症状の方が多いようです。
私も脳神経外科で診断されました。

○首の皴が増える。
うなじの下に皴があると可愛くないですよね。

低い場合

○頭に血が上りやすくなる。
寝つきが悪くなり、熟睡の妨げになってしまいます。

○心臓の位置によって頭が下がるので、顔がむくみやすい。
普段よりも少し大きいなと思う時がありますよね。
これが原因かもしれません。

○顎が上を向くので口呼吸になってしまいます。
朝起きたらのどが痛いこともあります。
無呼吸症候群にも注意しましょう。

これらの症状を避けるため、最適な枕の高さを維持しましょう。
枕使用時に男性は2~5cm、女性は1~3cmが最も最適だと言われています。

硬さは少々硬めが良いでしょう。
睡眠時、血流はとても激しく流れています。
特にレム睡眠中は脳が活発に動いているのでたくさんの血が脳に運ばれます。

この血流をスムーズに行うためには心臓~首~能までの経路の確保が重要です。
柔らかい枕は高さが不安定で首の高さが不足しがちです。

最適な高さを維持することを考えると少々硬めの枕を選ぶのが良いでしょう。
スプリーラで使用している素材は体圧散効果で一点に加重しません。

また、体系や姿勢、体温によって圧力の増加を阻止して変化することが出来ます。
そのため睡眠の質を下げず、逆に良質な睡眠を与えてくれるのです。

■スプリーラの効果や評価

最近は通販や百貨店でも専用枕や注文枕をつくってくれる箇所も増えました。
しかし百貨店では類似品も売ってます。
オーダーメイドも注文だからという理由だけで高くつきます。

スプリーラは確かに枕の中では高い値段の位置にあるでしょう。
しかし健康面や美容面に気を遣って作られた枕です。
使用者の皆様も寝不足の解消、肩こりの改善に特化していると言えます。

使用者の中には仕事中に居眠りしてしまうほどの睡眠不足に悩んでいた方もいました。
しかしスプリーラを半信半疑で使ってから熟睡できるようになったそうです。

また、肩こりも改善され、血流が良くなったので集中力が上がったそうです。
夜は自分の趣味の時間に回せるようになったそうです。

肩こりの改善にも良質な睡眠をとるためにもぜひ使用してみたいですね。

自力で治療してストレートネックと頚椎症を改善してみよう

Q.png【質問】ストレートネックや頸椎症は自分で治せますか?

ずっとストレートネックによる肩こりに悩まされ続けてきました。
ところが最近になり、ストレートネックというより自分は頸椎症なのでは?
と思うようになってきました。

というのも、私の場合、肩こり首こりもありますが、両手の痺れがひどいのです。
これはストレートネックの人の症状というよりは、むしろ頸椎症の症状ではないかと思っています。

いずれにしても、どうにか自宅で改善できないものかと
最近になりバスタオルストレッチ法を始めました。
ストレートネックの人に効果があると言われている、首の下にバスタオルを丸めたものを
敷いて寝るというものです。

始めたばかりなので、本当に効果があるかどうかは
まだよく分かりません。

自宅でできるいろいろな方法を試したいのですが、ご存じの方はいらっしゃいませんか?
またご自分で試された結果、肩こりや首こりが改善されたという方、ぜひその方法を伝授ください。

それから、もしストレートネックではなく、頸椎症だった場合、
放置しておくと大変なことになると聞かされました。
悪化すると歩行すら困難になるとか・・・。

そこでもしお薦めの病院や整体などがありましたら、
そちらも情報をいただけないでしょうか?

家で努力して治るのでしたら、それがいちばんいい方法だと思っております。
でも最悪、それで改善されなければ病院へ通うのも視野に入れようかと考え始めているところです。

ぜひぜひ、いろいろな情報をください。
本当に困っています。
どうぞ、よろしくお願い致します。

■ストレートネックとは?

ストレートネックとは、首の骨がまっすぐな状態になってしまうことです。
症状は肩こりや手のしびれ、また、頭痛、眩暈も悪化してくると表れます。

昨今、パソコンが普及し、デスクワークを求められることも少なくないですよね。
経理の人は伝票の入力、営業関係では顧客の管理、営業連絡。
トラックやタクシーの運転手ですと、長い時間運転をすることが多いでしょう。

長時間のパソコン操作、車の運転が原因となって発症してしまいがちです。
つまり、同じ姿勢での作業が原因となるわけです。

通常首の頸椎はS字に湾曲しています。
しかし、ストレートネックの人はこの湾曲が失われてしまうのです。
カーブを失うと、頭の重さでも支えることに負担がかかるようになります。

頭というのは、実は約5kgあります。
ストレートネックになると頸椎が重力の衝撃を吸収できなくなります。

そうなると常に首の周りの筋肉が緊張状態になってしまいます。
この状態がストレートネックを作り出す最大の原因と言われています。

■ストレートネックの自覚症状

ストレートネックの自覚症状についてまとめてみましょう。
自分では気づいていないかもしれませんが、実はストレートネック、ということもあります。

○肩がすごくこる

○腕や手痺れを感じることがある

○長時間、パソコンや車の運転をする

○猫背で姿勢が悪い

○頭を重く感じることがある

○日頃から首を鳴らす頻度が高い

○偏頭痛もちである

○首を後ろに倒したときに首の付け根が痛く感じる

○鏡の前にまっすぐ立ってみると首が傾いている

上記のチェックで3つ以内は予備軍、危険性の低い方です。
5つ以内の方はすでにストレートネックを発症している可能性が高いです。
5つ以上の方はストレートネック以外に合併症を発症しているかもしれません。

少しでも自覚症状がある方、チェックが多い方は早めに通院して診察を受けましょう。

■ストレートネックの治療方法

前述でも書いた通り、ストレートネックとは頸椎の湾曲が減少することです。
それでは、ストレートネックの治療法にはどのような方法があるのでしょうか。

よく皆さんが行われているのが、首のストレッチでしょう。
首の障害専用のストレッチ枕などを使った方法です。

バスタオルを巻いて作った枕を首の下に入れて行う方法もあります。
しかしできればストレッチ枕などを使ったほうが良いでしょう。

まず、ゆがんだ首をただすためのストレッチです。
専用枕に頭を乗せて首をゆっくりと左右に振ります。

このストレッチを続けることが一番簡単な方法でしょう。
できれば寝るときに使う枕にも気を遣うといいかもしれませんね。

ストレートネックは病院で行われる牽引、投薬治療などでは完治は難しいでしょう。
なぜなら、ストレートネックは生活習慣で起こる体の歪みが原因だからです。

注射やマッサージでは一時的に痛みをとることはできます。
しかし、完全に治っているというわけではないのです。

日頃の悪い姿勢が原因ですので、完治を目指すのではなく、現状維持が重要です。
運動や温熱、そして薬物での治療で今以上にひどくならないように心がけましょう。

ブロック注射での首こり治療をした場合の効果とデメリットは?

Q.png【質問】首にブロック注射をうったことのある方、
経験談を教えてください。

仕事で事務員をしています。
一日中パソコンに向かって仕事をしたり、電卓をたたいたり、
体を動かすことがほとんどないので、肩こりがひどく、
肩こりからくる首の痛みや頭痛と日々戦いながら生活しています。

ジムに通ったりして体を動かすと、少しは肩こりも軽減されると知り合いに勧められましたが、
子供がまだ小さいので、仕事が終わったらすぐに託児所に子供を迎えに行き、
そこからはめまぐるしく子供の世話におわれ、
とてもジムになんて通っている余裕などありません。

でも日に日に肩こりからくる首筋の痛みや頭痛の度合いが
激しくなってきて、日常生活に支障をきたすくらいになってきてしまいました。

そこでブロック注射というこのがあると聞いたのですが・・・。
打てばずいぶん楽になるらしいのですが、
身近な人で実際に打ったことのある人がいません。

そこで、肩こりなどが原因で、首にブロック注射を打ったことのある方にお聞きします。
打った感じはどうでしたか?
首に注射って、すごく怖いのですが、やはり相当痛いですか?

また、ブロック注射を打つとどんな効果があるのでしょうか?
痛みどめ的な効果ですか?
それとも根本的に血の巡りなどを改善してくれるのでしょうか?
効果の持続性はありますか?

打った後の副作用などは心配いりませんか?

オススメであるならばぜひやってみたいのですが、不安が尽きません。
ぜひ経験のある方のお話をお聞かせください。
よろしくお願いします。

■神経ブロック注射って?

神経ブロック注射とは、神経の中や周りに薬を注射をする方法です。
そして一時的に痛みを和らげて筋肉の緊張をとります。
そうすることで痛みで傷ついた場所を治療するのです。

神経の働きを抑える麻酔薬を使って筋肉の緊張をほぐして血流を良くさせます。
血管を広げて栄養素の流れを効率良くして
集中的に部分の治療を行います。
その結果、薬などの治療に比べて早い効果が期待できるようになります。

■ブロック治療の種類は?

ブロック治療には幅広く治療できる色々な方法があります。
上半身の症状には星状神経節ブロックと言う治療法が効果的です。

長期間に及ぶ肩こりなどの症状は、筋肉が緊張状態になってしまう要因です。
この状態が続くと、神経が痛みに敏感になって血流が悪くなっていくのです。

そこにブロック注射をすることで神経の興奮を抑えます。
そして、上半身全体の血流を良くして、痛みを和らげることが出来ます。

星状神経節ブロックは頭痛、肩こり、また、ヘルニアや網膜血管閉塞にも適しています。
上半身の症状全般に対応できる優秀な治療方法と言えます。

■効果とデメリットは?

効果の持続は症状により異なります。
多くは1回治療しただけで数日から数週間効果が続くようです。

私も昨年の冬、雪かきでぎっくり腰をしてブロック注射を経験しました。
怪我当日は立つこともできず、家族に家まで運んでもらいました。

翌日痛みが治らずに病院へ行き、最初、自宅で安静にと言われました。
しかし一向に痛みが引かず、相談して注射をうつことに。

腰はもともと悪かったのですが、注射をしてからは痛みが和らぎました。
ぎっくり腰もその後2日程ですっかりよくなり、今は腰痛はあまり感じません。
注射とリハビリのおかげだと思います。

副作用としては出血や感染などがあると言われています。
しかし専門のお医者様が治療を行うので副作用の発症率はとても低いと言えるでしょう。
一般的に処方される薬の副作用、例えば肝臓機能障害を例に挙げて比較してみましょう。

副作用での肝臓機能障害の発症率は0.5~5%と言われています。
一方、ブロック注射による副作用の発症率は0.01~0.02%となります。
比較してみると神経ブロック注射の副作用発症率はとても低いと言えますね。

しかし、血をサラサラにする薬を飲んでいる人は必ず事前に伝えてください。
この薬を飲んでいると血が止まりにくくなり、出血などの可能性があるからです。
いくら副作用が少ないと言っても、防げないものもありますので自己申告はしておきましょう。

痛みは人それぞれですが、全くの無痛ということはありません。
注射針が刺さった瞬間に全身に力が入るくらいの痛みが走ったという方もいます。
かたや、チクっとしただけ、という方もいます。

色々な情報が飛び交う昨今、ブロック注射も色んな情報が流れていると思います。
そう言った先入観もあってとても痛いんじゃないかと想像される方も少なくないと思います。

しかし、ブロック注射も注射の1つです。
死ぬほど痛いということはありません。
心配な人はあらかじめお医者様に相談してみるのも良いでしょう。

治療で大切なことは、効果の高い治療を目指すことです。
治療方法も安静にしているだけのものから手術療法まで色々ありますよね。
見解を広げて治療をしていくことが、より早い回復に繋がるのです。

早めの病院で肩こり治療!頭痛や吐き気などの症状に注意!

Q.png【質問】肩こりがひどいので整形外科に相談しようかと思っているのですが、大げさすぎますか?

とにかく肩こりがひどいです。
肩こりからくるものだと思うのですが、首なども痛くなってしまい、首筋などは触れただけで
ピキーンという痛みが走ります。
そういう痛みは、たどっていくと必ず1か所か2か所くらい
コリコリした部分が、肩や首筋にあって、そこをほぐすと多少痛みが改善されます。

前に一度、首筋が痛いな~と思いながらも何もしないで放置してしまいました。
すると2,3日後に頭痛がきて、心臓の脈打つリズムと同じ感覚でズキンズキンと痛くなりました。
その痛みは時間をおうごとにひどくなり、終いには吐き気がするくらいひどい痛みになりました。

何か他の病気なんじゃないかと心配になり、母に「病院に行った方がいいのかしら」と相談すると、
「肩こりを甘く見ない方がいいかもよ」と言い、背中から肩、首筋をほぐしてくれました。
それだけでかなり楽になったので、やはりコリが原因だったのかと思いましたが、
もうあんな辛い思いはこりごりです。

最近は少しでも肩こりの自覚症状があると、その場で腕回しをしてり背伸びをしたり、
自分で肩をもんでみたりして、気を付けていますが、
正直、また以前のような痛みがきたらどうしようと思うと
少し怖い気がします。

今度同じ症状が出てしまったら、長引かないうちに整形外科にでも行って診てもらおうかな・・・
と思ってみたりもするのですが、
肩こり程度の症状で、病院に行くのは大げさ過ぎますか?
それとも行った方が改善されますか?

どなたかアドバイスをお願いします。

たかが肩がこっただけ、首が痛いだけで病院にいくのは、と躊躇う人は沢山いると思います。
しかし、「こり」の中には悪い病気が隠れていることもあります。

手や腕が痛くなったり痺れたりする、頭痛や吐き気がある。
このような場合には早めに病院での治療を行ったほうが良いでしょう。

■首こり、肩こりはなんで起きるの?

肩こりとは、肩がダルイ、重いなどの症状を全て含めたものを「肩こり」と言います。
よく長時間集中して同じ姿勢をとったりすると肩や首が張ったりしますよね。
首の付け根が痛い場合は首こりとなります。

最近はパソコンなどが民間に普及してきて肩こりの人は勿論、「首こり」の人も増えてきました。
ではなぜ人は「こる」のでしょうか?

人間の腕はそもそも、体の他の部位とは作りが異なるのです。
全体が関節で繋がっている部位に対して、腕は筋肉だけで肩からぶら下がっています。

さらに、人の頭の重さも約4~5kgと言われています。
小さな子どもが首の上に乗っているのと同じです。

両腕で抱っこしているだけでも疲れるのに、首1本でその重さを支えている状態です。
首や肩の周りの筋肉は毎日が重労働です。
歩くだけでも筋肉が緊張して肩も首もこってきます。

要するに、筋肉の緊張が長時間続いて肩や首の「こり」に進展するのです。
特に日本人は外国人に比べると華奢な骨格の人が多くなります。
そのため、首と頭のバランスが悪くなり筋肉に負担がかかりやすくなるのです。

肩や首の「こり」の原因は様々です。
生活スタイルや体型だけでも全く同じ人はいませんよね。

毎日パソコンをする人、事務作業をしている人もいます。
痩身の人、猫背の人、太っている人、腕が長い人、体型も人それぞれです。
このため、肩こりも首こりも原因は人それぞれなのです。

生活スタイルや体型以外にも、精神活動も「こり」の原因の1つと言えます。
歩くだけで肩がこるように、ストレスや考えごとをするだけでも首や肩はこるのです。
その他にも、目の疲れや冷え性、加齢など、原因を考えたらキリがありません。

■あなたの肩こり、首こりは本当にただの肩こり、首こり?

一概に肩こり首こりと言っても、心配のないものから実は違う原因のものがあります。
肩こり、首こりからくる、他の症状を幾つか挙げてみましょう。

・頭痛、目眩・吐き気がある、動悸やのぼせを感じることがある。

・痛みが治まらず、痛む場所が定まらない、または肩、首の全体が痛む。

・腕や指、足先など手足の痺れがある、またはお腹や胸の痛みがある。

テレビなどでもよく放送されていますが、肩こりからは色々な症状が現れます。
上記に挙げた症状がある場合にはすぐに病院で診察を受けましょう。

私の友人で、日頃から肩がこっていて頭痛、緊張したときには吐き気も伴っていました。
そこで病院に行ったところ、メニエール症候群と診察を受けす。
現在投薬治療とマッサージを定期的に行っています。

大袈裟ではなく、ただの肩や首のこりだと思っても違う病気の場合もあるということです。
メニエール症候群も悪化すると救急車で運ばれることもあるそうです。
ただの肩こり首こりと侮ってはいけないということですね。

■どの科がどのような治療をするの?

一言に病院といっても、色んな科があります。
それでは、どの科がどのような診療をしているのかを挙げてみましょう。

・整形外科
捻挫や骨折以外に筋肉、神経なども診療範囲になります。
もちろん、肩こりや首こりも診てもらえます。

肩こりや首こりが進んで筋肉の緊張が原因で頭痛を経験しているひとも多いと思います。
頭痛の他にも手足の痺れや痛みなどが出てくることもあります。
早めの肩こり首こりの治療をすることで他の症状の改善も期待できるでしょう。

・神経内科
こちらは「こり」だけで行く人は少ないと思います。

頭痛や目眩などの症状、別の病気の心配もあるという理由での受診が多いようです。
他の科でもそうですが、原因によってそれぞれの専門への紹介が可能です。

・脳神経外科
神経内科同様、「こり」での受診は多くはありません。
首の痛みや頭痛などがあり、脳の病気を心配しての受診が多いようです。

肩こり首こりが原因での頭痛、吐き気と思えない症状もあります。
そのような場合は最初から脳神経外科の受診でも良いかもしれません。

大切なことは本当にただの肩こり首こりかを明確にすることです。
病気がなければ肩こり首こり自体の治療を受けましょう。
早めの通院で他の病気の発見や悪化を予防することが重要です。

テンピュール枕でストレートネックに良い種類は?

Q.png【質問】ストレートネックに合うテンピュール枕の形を教えてください。

ストレートネックによる肩こりと頭痛に悩んでいます。
そのせいかどうかは分かりませんが、夜も眠りが浅く、朝起きても
なかなか体が思うように動くまでに時間がかかってしまいます。

今まではホームセンターなどで売っている低反発枕を使用していました。
ホームセンターの中ではいちばん値段のはる、いいものを購入していたのですが、
あまり「気持ちよくぐっすり眠った」という感じが実感できません。

そこでやはり本物を購入しようかと思って、テンピュール枕の購入を検討しているところです。
ですが、個人的にテンピュール製の枕は決して安いとは思いません。
なので、「やっぱりこれも自分には合わない枕だったので使うのはやめよう」と
安易に処分してしまうような失敗したくないのです。

そこで周りの人に念のため相談などをしてみると、いろいろな意見を聞くことはできたのですが、
話が人によってちがうので、どれが正しいのか分からないのです。

そこでお詳しい方におうかがいします。
ストレートネックの場合、テンピュール枕は凹凸のある「ミレニアムネックピロー」と、
「凹凸のないソナタピロー」のどちらが良いのでしょうか?
それとも個人差で変わるのでしょうか?

個人的にはネット通販など、少しでも価格の安いところから購入したいのですが、
やはり百貨店などへ出向いて、自分にあった枕を専門の方に選んでもらった方がいいのでしょうか?
どうぞお教えください。お願いします。

■ストレートネックの原因は?

パソコンなどを長時間扱う方に多く見られるのがストレートネック。
また、診断された方に多いのが「首の骨が変形している」という思い込みです。

その理由は、ストレートネックはレントゲンの首の骨を見て判断するからです。
では、診察の際に首を前に伸ばしてレントゲンを撮ってみてください。

ストレートネックの完成です。
レントゲンの撮り方によってはストレートネックと診断されてしまうらしいです。

では本当の原因は何でしょうか?
前文でパソコン作業を長時間行う方に多いと書きました。

ストレートネックは骨の変形ではなく、首の緊張状態が原因なのです。
パソコンだけではなく、長時間の車の運転なども原因に挙げられます。

首を前に伸ばしている姿勢を続けることで首の緊張がとれなくなります。
そしてこれがストレートネックになっていきます。

要するに、日常生活の積み重ねがストレートネックに繋がるということです。
主な症状は頭痛、耳鳴り、めまい、首痛、肩こり、手のしびれなどがあります。

更に自律神経にも影響があります。
ひどい時は自律神経失調症になる人もいるらしいです。
肩こり、頭痛だからと言って放っておくと辛い症状になりかねません。

■ストレートネックを枕で改善できる?

人気なのがテンピュールのピローですね。
体圧を分散させる機能を持つ素材を使って作られた枕です。

体温や体圧によって素材が変化してくれます。
そして、不快な圧迫感をなくして血行を良くする効果があります。

欧米では医療施設の寝具として使われたのが始まりと言われています。
現在では約60カ国で販売されています。

しかし一言にテンピュール枕と言っても色々な種類があります。
ストレートネックの方は高低差のついた枕はあまり良くありません。
オリジナルネックピロー、ミレニアムネックピローは避けた方が良いでしょう。

そうなると首に負担のかかりにくい種類が良いかと思われます。
柔らかめのシンフォニーピローやソナタピローは首負担がかかりにくいとされています。
オンブラシオ、コンフォートも素材は違いますが首にフィットしてくれるので負担は少なめです。

シンフォニー、ソナタは横から見ると台形になっております。
オンブラシオ、コンフォートは素材がチップ状になっているため頭にフィットしてくれます。
だから首に無理な負担がかかりにくいのです。

■なんでテンピュールが良いの?

普通のふわふわした枕やそばがらの枕でもフィットすれば良いと思いますよね。
しかしフィットするだけでは首への負担は減りません。
テンピュールの枕が良いと言われるには理由があるのです。

テンピュールは頭の重さを全て受け止めたらそれ以上は沈みません。
沈まないので朝まで頭の高さが変わることがありません。

また、押し返す力が非常に少ないという特徴もあります。
これにより肩こりなどの原因の一つ、血行の流れを阻害することもあまりありません。

そしてやはり耐久性も気になります。
通常、枕の交換目安は3~5年と思ってください。
テンピュール枕は使いかたによっては10年近くはお使いいただけます。

形と素材を合わせて、ピッタリの枕をお選びください。

お手軽バスタオル枕運動でストレートネックを改善しよう

Q.png【質問】ストレートネックの人向けの
タオルを使ったストレッチ方法とは?

ストレートネックという言葉をご存じですか?
人間の首は本来、自然なアーチ(カーブ)を描いていますが、
それがまっすぐな形になってしまうことです。
これにより、肩こりやめまい、頭痛が起きやすくなってしまいます。
スットレートネックになってしまう原因はいろいろあるようですが、
長時間のスマホやパソコン操作が原因の一つと言われています。

そして私もストレートネックに日々悩む1人です。
季節によっても症状はちがいますが、寒い時期は肩こりや頭痛の頻度が増えてしまいます。

整体などに通ってみようかと思ってみたり、でも行く勇気がなかったり。
そんな時、ちらっと聞いたのが家でできるストレートネックに効果のある体操のことです。
バスタオルを丸め、それを首の下に敷いて枕なしで仰向けに寝るという方法が、
かなり効果があると聞かされました。

それって本当ですか?

また、正確なやり方を知っている方はいらっしゃいませんか?
整体でもよく言われているのが、やりすぎはよくないという話です。
よかれと思ってたくさんやってみたら、逆効果だった・・・みたいな話をよく聞きます。

ですので、タオルストレッチの経験のある方、ぜひ教えてください。
タオルを首の下に敷いた状態で仰向けでいる時間はどれくらいですか?
そのまま一晩、眠ってしまってもいいのでしょうか?
また、慣れてきたら、バスタオルの厚みをもっと厚くしたりすると、効果が出ますか?
効果的な方法をぜひアドバイスください。
よろしくお願いします。

■バスタオル枕の作り方とその効果。

1、まず一般的なサイズのバスタオルを用意してください。
体型や姿勢によっては薄めのタオルや大きさを変えても良いと思います。

2、四つ折りにします。
縦半分に折って、更に横半分に折ります。
横半分に折ったほうが丸めやすくなります。

3、高反発枕にするために、できるだけ固く巻いていきます。
緩まないように最後までしっかりと巻いていきます。

4、巻き終わったら紐などでしっかり結んで出来上がりです。

個人差がありますが、効果は色々あると言われています。
肩こり、首こりにはもちろん腰痛、頭痛、耳鳴り、めまい、勿論ストレートネックにも。

バスタオル枕で頚椎の矯正だけでなく、背骨に自然な整理湾曲ができます。
このため、肩や首のこりが改善されます。

また、気道が確保され、大胸筋が開き、呼吸がしやすくなります。
無呼吸症候群やいびきの改善にも良いとされています。

■バスタオル枕を使った運動の方法。

ストレートネックと診断されていない方も首が真っ直ぐな方は注意してください。
ストレートネックの定義があるだけで、診断されていなくても痛みなどの症状は出てきます。
それでは、バスタオル枕を使った運動方法をご紹介します。

1、仰向けの状態で首のくぼみにバスタオル枕を入れてください。
ポイントは頭が少し浮くような状態を作ることです。

2、この状態のまま顔を左右にゆっくり大きく10回ずつ振ってください。
このあと、小さく首を前後に10回頷くように振ってください。
頭の重さで後方へ牽引されるように頷いてください。

3、この運動が終わったら、そのまま休んでください。
最初は2~3分、慣れてきたら5分、10分と伸ばしてください。

毎日少しずつ、違和感が出ない範囲で使います。
初めは3分程度でも毎日運動していくうちに馴染んでくるはずです。
厚さやサイズを調整しても良いでしょう。

横寝の場合には首のくぼみには入れません。
耳の上あたりの側頭部に当たるようにお使いください。

■バスタオル枕の使用上の注意と姿勢改善の方法。

女性の方は大きいサイズや厚めのバスタオルだと枕が大きくなりすぎてしまう可能性があります。
小さめのサイズや薄手のタイプのバスタオルで調整してみてください。

我慢して続けるものではありません。
運動の最中や休んでいる時に違和感を感じたらすぐに枕の使用と運動を中断してください。

小さなお子様や成長期のお子様へのご使用は良くありません。
お控えください。

あくまでも改善するための運動です。
無理をして急に長時間行うと逆効果になってしまいます。
毎日少しずつゆっくり行ってください。

しかし、バスタオル枕だけではストレートネックの改善に効果はありません。
ストレートネックは首の緊張状態からくるものです。

パソコンを長時間使って首が前にずっと伸びていたりするとコリが発生します。
長時間の車の運転もそうです。
この首の緊張がストレートネックに繋がります。

「顔が前に出ているなー」
と感じることがあると思います。
そんな時は後頭部を後ろに2、3cm引くように心がけてください。

前屈みの体勢をとらなければならない場合もありますよね。
この体勢も首にかなりの負担がかかります。
この時は首の付け根からではなく、足の付根から前屈するように心がけてください。

辛い症状になる前に上記を心がけてストレートネックの改善に努めてください。
運動と同様に毎日姿勢の改善を心がけましょう。